Hola ! :) bueno quiero comenzar hablando del principal motivo que me motiva a escribir esto

Como dije antes y como todas se habran dado cuenta....

los medios de comunicacion son cada vez mas exigentes respecto al prototipo de mujer y hombre que hay que ser.... y no es solo una lucha para las que son mas rellenitas, hay muchas chicas que soy muy delgadas... y mientras nosotras decimos "envidiarlas" ellas igual sufren.

Yo vengo de una familia donde el tema del peso es bastante importante, y lamentablemente mi genetica no me acompaña a la causa que quiero.

Es por eso que me propuse cambiar, y adoptar un nuevo estilo de vida, donde no voy a tomar a los vegetales y frutas como en enemigo....

FRUTAS Y VERDURAS NO SON SINONIMOS DE SUFRIMIENTO !!

al contrario hay que tomarlos de la forma mas postivia y si se investiga un poco te daras cuenta que se pueden hacer muchas cosas ricas con ellos.

Hacer deporte tambien es muy importante.... hay un sin fin de ejercicios que puedes hacer, basket, voley, natacion , yoga, pilates. Hay un deporte para cada personalidad y chica.

Si quieres comenzar este proceso, primero tienes que amarte internamente y pensar......

HAGO EJERCICIO PORQUE ME AMO, NO PORQUE ME ODIO 

Cuando tengas esto claro, te sera mucho mas facil comenzar con el proceso de adaptacion de la mente......

Si tienes pensado hacer parte de tu vida este estilo de vida, no pienses que tendras que comer asi por el resto de tu vida, de vez en cuando puedes comer cosas como la comida chatarra.... el hecho esque todo en exceso es malo......


Bueno cuando vea que mas chicas se van sumando creo que comenzare a subir , tips para comer mas saludable, comidas sanas, motivaciones y etc.

Ojala les haya gustado :) un besito